29/05/2012
26/05/2012
25/05/2012
DIETA ALIMENTAR.......EXERCÍCIO FÍSICO
Dieta refere-se
aos hábitos alimentares individuais. Cada pessoa tem uma dieta
específica (saudável ou não). Cada cultura costuma caracterizar-se
por dietas particulares. Contudo, em termos gerais, o uso popular
desta palavra costuma apenas definir dieta como
uma forma de conter o peso e manter sua saúde em
boa condição.
Para
seguir uma dieta, convém consultar um médico ou nutricionista,
a fim de conhecer a dieta adequada ao seu organismo.
A
escolha de alimentos certos na proporção correta, bem como a
prática de exercício
físico com
orientação de um especialista, evitando uma vida sedentária, são
considerados fatores essenciais para a manutenção da saúde. Uma
"dieta" restritiva e que não tenha em conta as
necessidades do organismo poderá ter efeitos desastrosos. Por isso,
uma adequada avaliação nutricional individual evita desequilíbrios
na dieta que podem levar a problemas de saúde, tais como
deficiências nutricionais específicas ou calórico-protéicas e o
excesso de peso ou obesidade. também, ter uma vida saudável não é
fazer apenas dieta, é não ter uma vida sedentária. FAÇA EXERCÍCIO FÍSICO
“ Wikipedia
– Enciclopédia Livre “
24/05/2012
23/05/2012
21/05/2012
17/05/2012
Ultra Trail Serra da Freita 2012
A Ultra Trail Serra da Freita de 2012 realiza-se dia 30 de Junho.
Todas as informações em: http://www.imercado.pt/utsf/inicio.php
Todas as informações em: http://www.imercado.pt/utsf/inicio.php
15/05/2012
MEIA MARATONA CORTEGAÇA 2012
VITOR
COELHO |
1.31.27
|
ARMANDO
CERQUEIRA |
1.39..45
|
ANTÓNIO
SILVA |
1.43.34
|
FLORIANO
ARANTES |
1.48.58
|
CARLOS
PEREIRA |
1.45.14
|
FERNANDO
RIBEIRO |
1.47.26
|
Subscrever:
Mensagens (Atom)